Бережно веду в лучшую жизнь и реализованность
Ваш психолог для себя и для бизнеса

Ксения Ким

Коуч

Бизнес-психолог

Обо мне

Я Ксения Ким — бизнес-психолог, гештальт-терапевт, коуч ACC ICF.

20 лет я работала в HR-сфере, занималась развитием и обучением сотрудников и однажды решила, что хочу помогать другим: развивать устойчивость и уверенность, реализовывать масштабные изменения, проживать кризисы, менять свою жизнь к лучшему. ⠀

Так моя работа привела меня к моему призванию.
В 36 лет я начала менять свою жизнь и знаю, как это непросто, решиться. Прохожу свой большой путь изменений и развития.

Немного профессиональных фактов обо мне:

Подробнее о проекте →

Прошла путь от специалиста до руководителя и из найма в свою практику.

Дипломированный психолог, продолжаю обучение в Московском Гештальт Институте.
Директор по развитию и бизнес-психолог проекта психология для бизнеса «PSY Follow».

С ЧЕМ Я РАБОТАЮ

Реализованность и карьера

Построение карьеры, повышение дохода, достижения без выгорания, развитие лидерства

Зависимость и созависимость

Построение здоровых отношений, опора на себя, автономное поведение

Устойчивость в период изменений

Управление эмоциями и сложными чувствами, поддержка и проживание кризисов

Формат СПИКЕРСКИХ ВЫСТУПЛЕНИЙ И МАСТЕР-КЛАССОВ

Мастер-классы и выступления могут быть как самостоятельными мероприятиями, так и отдельными лекциями.

Возможно проведение в онлайн и офлайн форматах.

Будет полезно всем, кто интересуется психологией и занимается саморазвитием.

обсудить формат и тему

Мои услуги

Терапия (гештальт-подход)

Продолжительность: от 3 месяцев
Длительность одной сессии — 60 минут
Формат: онлайн / офлайн (м. Смоленская)

Стоимость: 5 000 руб.

Записаться на встречу-знакомство

Коучинг /
карьерное консультирование

Продолжительность: от 4х встреч
Формат: онлайн

Стоимость: от 26 000 руб.

Записаться на встречу-знакомство

Сопровождение

Продолжительность: от 4х месяцев
Количество встреч: от 16 встреч
Формат: онлайн / офлайн (м. Смоленская)
Регулярная обратная связь

Стоимость: от 150 000 руб.

Записаться на встречу-знакомство

Сопровождение в реализации изменений, построения и развития бизнеса.
Работа в интегративном подходе с использованием терапии, коучинга, консультирования.

отзывы

Благодаря сессии я поняла, в каком направлении хочу двигаться, как использовать мой разный опыт в карьере.

Ксения помогла мне с составлением резюме, выделив сильные стороны каждого периода моей трудовой деятельности и сделав упор на направлении, в котором хочу развиваться.

Ксюша! Хочу оставить обратную связь о нашей консультации по выбору карьерного развития.

Мы общались час и за это время ты задала мне много вопросов, но один из них меня настолько «зацепил», что ответ на него не отпускает меня до сих пор.

Именно ответ на этот ключевой, как оказалось, вопрос, стал моим двигателем по карьерному росту и вообще выбору карьерного пути.
Я начала двигаться по работе и делаю выбор исходя из ответа на тот самый вопрос и ведь все за спорилось. Спасибо!!!

Небольшие размышления после: я очень рада, что позволила себе этот опыт. Он нужен каждому. Как так получается, что человек сам себя не знает, не знает, что же он хочет, что ему нужно и как это осуществить?

После первой встречи во мне проснулся вулкан эмоций и я с ним не справилась, оказалось, что давно забытое — совсем не забытое и оно сильно саднило и болело. Но это нужно было, потому что потом открылся поток мыслей, вопросов, осознаний, которые я просто не успевала проживать.

Все мои шаги и действия, пусть несерьезные для кого-то (кстати кого? Кто этот строгий цензор внутри?), на самом деле очень смелые и серьезные для меня.

Почему я это раньше не понимала? И я не знаю, как это тебе удалось, но внутренняя работа идет постоянно, даже как будто без моего осознанного участия. Я просто доверилась этому чувству и проживаю его. Многое встало на свои места, многое мне еще предстоит сделать. Но уже очевидно я готова к этому длинному пути и я его не боюсь. За это тебе огромное спасибо!

Честно признаюсь, первоначально я была настроена достаточно скептически и попросилась к тебе из любопытства узнать кто же такие эти коучи на самом деле!

Конечно же сейчас мне смешно это вспоминать, осознавая какую пользу ты даешь! За 5 сессий я осознала и открыла для себя вещи, которые не могла понять долгие годы! Считаю это очень крутым результатом! Спасибо тебе огромное за помощь и за понимание ценности коучинга и психологии в целом!

В части первого запроса мы прошли уже 4 продуктивные встречи. Цель моя была кардинально трансформирована, и думаю по мере осознания истинных потребностей будет ещё претерпевать свои изменения.

Благодаря твоей работе мы убрали фактор, который мне не позволял двигаться дальше (в части длительной рефлексии все ли действия я сделала и правильными ли шагами шла) и выявили зоны развития и дальнейшие шаги, которые были мне не очевидны на первый взгляд.

Благодаря сессии:

— я поняла, что действительно хочу я, а не «общественное мнение» мне рекомендует;
— осознала, что убегаю от настоящей работы на самом деле, а не прихожу в свою идеальную картинку;
— поняла, что стоит поработать над своим психоэмоциональным состоянием, чтобы взвешенно принимать решения.

Хочу оставить отзыв на мой опыт работы с Ксенией.

За 2 месяца случилось невозможное. Я смогла с легкостью отказаться от гнетущего проекта, в котором состояние страданий было сопоставимо с зависимостью. Я понимала, что это не мое, что я там трачу энергию, но не уходила.

Переосмысление ценности отслеживания своего состояния произошло благодаря правильным вопросам Ксении, которые помогли понять, что важно и нужно именно мне. Я стала лучше слышать и понимать себя. У меня появилось пространство для лучшей, яркой жизни Еще многое впереди в самопознании, спасибо Ксении за вдохновение, поддержку и направление в этом пути.

Ксюша, хочу сказать тебе большое спасибо за коуч-сессии!

За короткий период мы успели поработать над немалым числом вопросов: мои ценности и
приоритеты в жизни, сильные профессиональные стороны, выбор карьерного пути.

Особенно ценно для меня было ощущение поддержки — как будто тебя держат за руку и говорят: «не бойся, все получится») Еще значимым стал акцент моего внимания на моих же мыслях! Когда мы размышляем, говорим о проблемах/потребностях/ желаниях, то мы часто не замечаем собственных выводов — сессии очень в этом помогли.

Встречи с тобой добавили мне уверенности в себе и понимание, что мои желания вполне совпадают с моими
возможностями, остается действовать и все получится)

Я была в коучинге у Ксении 4 месяца (8 сессий) и за это время нам удалось многое:

1.скорректировать представление о моей текущей профессиональной деятельности, исходя из моей актуальной системы ценностей;
2. принять непростое решение менять или не менять текущую работу;
3. начать обучение в абсолютно новой профессиональной сфере, которая в перспективе может позволить мне вести свою практику, что коррелирует с моей
актуальной системой ценностей;
4. запланировать распаковку экспертности для увеличения монетизации моих уже накопленных навыков и знаний;
5. в очередной раз осознать необходимость выстраивания личного бренда в цифре.

Во многом, эти решения возникли от осознания мною того, что текущее положение дел — результат моих выборов Х лет назад тем человеком, которым я была Х лет назад, но сейчас я другая, моя ситуация другая, и я могу позволить себе делать другие выборы. Это важное для меня осознание, которое подсветила Ксения.

Побочным эффектом от коучинга считаю мое желание вернуться в терапию к психологу, или даже пойти в семейную терапию, поскольку параллельно с работой в коучинге возник ряд вопросов, которые я парковала некоторое
время, а решать их все-таки нужно для моего психологического благополучия. И это тоже были подсвечено в ходе моей работы с Ксенией.

Я оцениваю наше сотрудничество как высоко эффективное и результативное, очень благодарна Ксении и буду рада возможности обращаться к ней в будущем.

Ксюша, хочу сказать тебе большое спасибо за сессию!

Пришла с запросом про сопротивление:оно касалось профессионального развития и работы с новыми для меня запросами.За сессию смогли разобраться, что мешает моему развитию, но что наиболее ценно для меня: я поняла, в чем мои сильные стороны. Теперь хочу идти вперед))

Ксения я очень Вам благодарна. И не ошиблась, что пришла к Вам.

Я хочу написать отзыв для тех, кто ещё думает о том, нужен ли психолог, к кому идти и довериться. Для меня тоже это было сложно, не привыкла делиться своими проблемами, чувствами, страхами. С Ксенией очень легко и комфортно, мы прорабатывали те вопросы, от которых я убегала в повседневной жизни, от которых становилось грустно или даже хотелось рыдать. Следовали вопросы, которых я сама себе никогда не задавала бы.
А после наших встреч происходило обновление меня, чувство легкости,
поддержки, и какие-то новые силы. Я стала больше прислушиваться и доверять себе. Понимание дальнейших действий, доверие себе, результат нашей работы.

Мне очень понравился формат сессий с Ксенией — ощущалась лёгкость в общении, спокойствие, ее уверенность и позитивный настрой.

Я проходила несколько сессий у Ксении с запросом — «какая работа моей мечты?» У меня очень разносторонний опыт в трудовой деятельности, меняла несколько раз направления. Но хотелось определиться, куда двигаться дальше, как строить карьеру, но и соблюдать баланс с личной жизнью.

Благодаря сессии я поняла, в каком направлении хочу двигаться, как использовать мой разный опыт в карьере. Ксения помогла мне с составлением резюме, выделив сильные стороны каждого периода моей трудовой деятельности и сделав упор на направлении, в котором хочу развиваться. Мои друзья порой используют мое резюме, как образец :) У меня появилась уверенность, что я смогу работать в удовольствие, уделяя внимание личной жизни.

Я просто АФИГЕЛА от того, как меняются мои мысли, от того как меняюсь Я!!!
Кто-то может поверить, что 4 месяца назад, я писала что стесняюсь снимать видео с говорящей головой, потому что у меня голос отстойный и зубы кривые? Кто-то может поверить, что только в середине ноября я сняла первые рилс?
Или что я начала работу с психологом только в конце октября прошлого года?

По моим внутренним ощущениям все эти события произошли лет сто назад! И как сейчас удивительно, будто немного со стороны смотреть, что все это происходит со МНОЙ и все это за всего лишь за 4,5 месяца!

Вы только посмотрите:
— Из статичных видео из примерки в выгодных моделях и выгодных ракурсах!
— В состоянии тверкаем целлюлитом в скини, чтобы показать, что покупать такие НЕ НАДО!
— Из неуверенного «мои клиенты такие же как я»!
— Из девочки «берущей кредит на ДР» в женщину, устраивающую съемку в честь 14 февраля!

Спасибо Ксения!

Мое образование

Посмотреть дипломы и сертификаты →

Более 20 лет я занимаюсь развитием людей и постоянно развиваюсь сама, обучаюсь новому и повышаю квалификацию.

Профессиональная практика, управленческий опыт в крупных компаниях и личный опыт реализации изменений в жизни позволяют мне эффективно помогать моим клиентам.⠀

Публикации в сми

«Испанский стыд», или Почему нам бывает стыдно за поступки других ?

Основная проблема при борьбе с зависимостью

Зависимость — это болезнь на всю жизнь

Советы по эффективной профилактике зависимостей

Ответы на Частые вопросы

Основные отличия между коучингом и психотерапией заключаются в целях и подходах работы.
Коучинг направлен на достижение цели и повышение личной эффективности клиента. Коучинг ориентирован на будущее и способствует изменениям поведения для достижения цели.
Психотерапия — более глубокий и длительный процесс, включающий в себя анализ ранних этапов жизни человека и его развития. Психотерапия ориентирована на изучение внутреннего мира, раскрытие, осознание его устройства, достижение изменений и психологического благополучия.

Метод работы зависит от запроса клиента и обсуждается на установочной встрече.
Также возможна работа в интегративном подходе с использованием коучинга и психотерапии в рамках одного контракта.